20170315万家灯火视频:王国玮讲春来养肝明双目

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来源:民福康健康

责编:陈娟

发表时间:2017-03-15 10:43

  眼睛是心灵的窗口,一双明净的眼睛总是会给人留下深刻的印象,春天到了,气候比较干燥,肝脏容易上火,眼睛也会变得干涩起来,那么肝脏与眼睛有什么关系呢,在平时的生活中我们要如何保护眼睛健康呢,下面随着万家灯火视频来了解一下吧。

  该视频主要文字介绍:

  肝和眼睛有什么关系

  中医讲:“肝藏血、主筋,开窍于目。”眼睛的位置在全身至高之处,只有气血充足的人,眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯着你,说明他有副好肝。

  从中医学的角度说,肝脏与眼睛具有非常密切的关系。如果你的肝脏湿热重,首先便会在眼睛里表现出来:眼睛浑浊而黄;如果你的肝火很旺,首先也会在眼睛里表现出来:眼睛红甚至发炎;如果你的肝气亏,你看书稍久就容易疲劳,进一步亏下去,便是近视眼了;如果你的肝气很足,你的视力一定很好,即使你是个乙肝病人。

  对于乙肝病人而言,如果视力很好,那是好事,至少表明你的肝脏气足,如果同时眼睛不觉得干涩,那么表明肝脏阴也足,这种情况治疗比较容易见效快;如果视力很好但有些发黄,那么肝脏只湿热偏重,用些茵陈即可;如果视力容易疲劳或视力不好,那么肝脏气不足,治疗的时间会长些,且在治疗的过程中必须补肝气。

  肝脏功能好不好,可以从眉、眼尾端至头际间域看出,该区域如果宽广、红润,则肝功能通常不错;如果严重下陷,显示交感神经太亢奋,情绪容易紧张,很神经质,容易影响睡眠,遵致肝功能不佳。

  这是因为食物经过胃部消化、小肠吸收后,将养分输送到肝脏处理,会产生很多废物,一旦代谢不良,血液中积存太多毒素时,情绪容易不稳定,连带影响肝功能。

  其次,血液中每天有一千亿个红血球被破坏,其中的胆红素如果代谢不完全,毒素会残留在皮肤及血液里,此时在全身皮肤薄的上、下眼睑,可显而易见泛黄情形,当整个眼白呈现蜡黄时,显示代谢严重不良,肝功能已有问题。

  护眼方法

  1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,缓解眼睛干涩和疲劳,保护眼睛的角膜。

  2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  6、保持良好的工作姿势,保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

  7、调整荧光屏距离位置,建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  8、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜,或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人,也好使用透氧程度高的品种。

  本期嘉宾介绍

  王国玮

  北京中医医院副院长。1987年毕业于北京中医药大学。主要从事肝病的临床治疗与研究。1994年拜北京市名老中医滕宣光为师,通过学习及临床实践,对儿童常见病、多发病的治疗积累了一些经验,尤其对儿童易感、外感发热、支气管炎、哮喘、厌食症、消化不良等诊治有显著疗效。先后参与编写了《滕宣光幼儿临证验案》、《护士临床用药手册》等医学专著的编写,发表儿科专业论文十余篇。

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