20170909万家灯火视频栏目:孟小鑫讲如何预防尿失禁

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来源:民福康健康

责编:陈娟

发表时间:2017-09-14 10:42

  尿失禁是每个年龄层的人都会出现的疾病,不管是男人还是女人都会得尿失禁的,其中老年人患有尿失禁的比例也在上升,你知道生活中如何远离尿失禁吗,患有尿失禁的原因有哪些呢,哪些人易患尿失禁呢,下面随着万家灯火视频栏目专家孟小鑫为大家讲解一下吧。

  该视频主要文字介绍:

  如何预防尿失禁

  1)要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。

  2)防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。

  3)保持有规律的性生活。研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。

  4)加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗这些慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。

  5)妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5~10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。

  6)饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。

  7)早发现,早治疗。如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难、不顺畅,尿频或失禁,腰酸、腹坠等症状,要及时就诊,防止盆腔器官脱垂。

  哪些人易患尿失禁

  1. 腹腔内压力大的人

  腹腔内压力增大应该说是「笑尿」事件的神助攻,而这些人往往是体形肥胖、慢性阻塞性肺疾病、长期便秘的患者。

  2. 多孕多产、自然分娩的妇女

  而本身多孕多产,自然分娩的女性患者,产后恢复不够就去从事重体力劳动的话,盆底组织松弛,会直接导致「笑尿」。

  3. 绝经后的女性更常见

  其实,不单单是子宫、阴道这些负责生殖的器官,会受雌激素影响,作为子宫的左邻右舍,控制排尿的泌尿系统同样有大量的雌激素受体。

  当女性朋友绝经后,雌激素分泌低下,雌激素相关的胶原合成改变,尿道血管分布、骨骼肌体积同时减少,泌尿生殖道萎缩,引起静息状态下尿道压力下降,且低于膀胱内压力,终发生漏尿。

  尿失禁是什么原因

  1、精神因素

  因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏,无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。

  2、生产损伤

  多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这是由于分娩的时候,盆腔肌肉受到不同程度的损伤,对盆腔内一些器官的支撑能力就下降,所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。

  3、更年期

  更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄,张力下降。

  4、年龄大

  腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。

  5、种族因素

  大规模调查显示亚洲人尿失禁高于欧洲人。

  本期嘉宾介绍

  孟小鑫

  在江苏省人民医院泌尿外科工作22年,泌尿外科主任医师,分别在英国伯明翰大学和美国克利夫兰医学中心做高级访问学者,专程赴日本学习钬激光技术,省内首次独立完成该项技术,并多次在国内外学术大会作视频演示,现任江苏省尿控学组委员和全国女性泌尿外科学组委员。

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