我们日常生活中要学会祛邪扶正，这样对我们的身体健康是非常有利的，经常和一些茶是非常好的选择。那么生活中我们应该如何扶正呢?就让我们一起随着养生堂官网郝迎旭专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
扶正喝什么茶好
1、菊花茶
日常生活中经常和菊花茶对我们的身体健康是非常有好处的，尤其是秋冬季有很好的清热下火的作用。
菊花富含维生素A，是爱护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼工效，在干燥的饮用还有滋润清热的工效。
菊花茶能让人脑袋、双目明亮，非常对肝火旺、用眼过渡导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
虽然日常生活中时常和点菊花茶对我们的身体健康非常有益，但是千万不要贪杯，喝多了对我们的身体也是不利的。
好不要持续五天饮用，每次饮用好五朵为宜，一般冲泡五至七次就可以了。有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。
专家以为，加适量的冰糖或者蜂蜜调剂口味是可以的，但是关于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃衰弱的人群好也不要加糖，过甜的茶轻易导致口发酸并且唾液增多，轻易出现不适的现象。
菊花茶除了直截用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健工效。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。
如果和菊花茶的时候适当的搭配金银花，还有非常好的防止风热感冒及咽喉肿痛的作用，对我们的健康非常有利。
2、乌龙茶
经常喝茶的人都知道夏夏喝绿茶，冬天适合喝青茶，黑茶冬天喝适合，喝绿茶能够缓解夏困。喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合冬天饮用。
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分难于转化成脂肪。
由此，人们给予了乌龙茶负热量饮料的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
泡乌龙茶好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。
泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了立马冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。
3、百合花茶
秋冬季节轻易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重养阴。从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。
百合具有降火宁神、润肺化痰的工效，关于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着工效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。
从中医药用角度而言，百合花茶工效可谓十分之多。饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等。在中医里，会经常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症。
另外，关于失眠多梦者，也可以经过喝百合花茶改善睡眠质量。
运用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用，有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。
或是预备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖，一同用沸开水冲泡饮用，具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。
本期嘉宾介绍
郝迎旭
女，主任医师、硕士研究生导师，北京中医药大学教授。 现任卫生部中日友好医院高干保健办公室副主任。兼任北京中医药学会肿瘤专业委员会副主任，北京中西医结合学会肿瘤专业委员会副主任，北京抗癌学会中西医结合委员会副主任，中华中医药学会肿瘤分会常任委员，中国老年学会老年肿瘤专业委员会常任委员等。 学习工作经历：1984年7月毕业于北京中医药大学中医系，毕业至今一直在卫生部中日友好医院中医肿瘤科工作。历任住院医师、主治医师、副主任医师，主任医师，1997-2000年跟随全国首批500名老中医药专家之一张代钊教授进行跟师继承学术经验学习，获两部一局(人事部、卫生部、国家中医药管理局)出师证书。 专业特长：具有丰富的临床工作经验和医疗技术水平，熟练运用中医药及中西医结合综合治疗手段治疗各种癌瘤。在中医药对放化疗减毒增效、中药扶正培本治则防治肿瘤及中药外用止痛、外敷治疗癌性积液等作了大量临床研究。以中西医两法对晚期肿瘤及并发症的处理疗效显著。 曾负责及参加多项国家级、部局级、院级科研课题。发表论文30余篇。主编和参编专业书籍10余部。2007年获得国家中医药管理局“全国优秀中医临床人才”证书。2008年荣获“全国第二届百名杰出青年中医”称号。
2004年3月进入国家中医药管理局200名“优秀中医临床人才培养项目”研究工作。发表论文30余篇。
现任卫生部中日友好医院高干保健办公室副主任、主任医师、硕士研究生导师、北京中医药大学教授。兼任北京中医药学会肿瘤专业委员会副主任，北京中西医结合学会肿瘤专业委员会副主任，北京抗癌学会中西医结合委员会副主任，中华中医药学会肿瘤分会常任委员，中国老年学会老年肿瘤专业委员会常任委员等。
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