蜂蜜是我们养生保健的好食材，经常吃蜂蜜对我们的身体健康是非常有利的，能够全面改善我们的身体状况。那么日常生活中蜂蜜的功效有哪些呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇全集栏目何计国专家来看看吧!
该视频主要文字介绍：
蜂蜜的功效
恢复疲劳，尤其是熬夜后
如果出现了疲劳现象的时候适当的吃点蜂蜜能够有效缓解我们的怠倦感，因为蜂蜜中含有很高的大脑神经元所需要的能量。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法是中午一杯蜂蜜水。
消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法是每天早晚空腹服蜂蜜25克。
润肺
经常食用蜂蜜对我们的肺部健康也是非常好的，尤其是在干燥的秋冬季，能够起到非常好的润肺作用。
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。用法是雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法是饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
而且蜂蜜中没有其他药物的副作用，所以可以放心食用，不仅能够促进睡眠而且有利我们的健康。
治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。
即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法是用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
安抚皮肤
蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法是在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
本期嘉宾介绍
何计国
男，1988年毕业于北京医科大学公共卫生学院，获学士学位，现为中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任、副教授，硕士研究生导师。主要从事营养与食品卫生的教学与科研，主持与参加了多项国家、部和省级科研项目，发表科研论文30余篇、主编与参编教材3本、出版专著2本。
先后主讲本科生课程《基础营养学》、《食品卫生学》、《食品安全性评价》、《营养与食品卫生学》、《临床营养学》及研究生课程《食品品质评价》、《营养与食品安全专业Seminar》等。新开研究生课程有《食品安全研究方法与进展》、《营养与疾病》。
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